【副菜】 小松菜と蒟蒻とエリンギのあご出汁煮浸し ブロッコリーとスナップエンドウ、人参、キャベツの三杯酢和え 白菜、青梗菜、葱、きくらげの干しエビ炒め五香粉風味 塩トマトバジル風味 【煮込み】 鶏もも肉と人参と玉ねぎとブラウンマッシュルームのク…

100均で自分が使いたい大きさの保冷剤を探す。同じものを予備として1-2個買っておくとよい。 その足で保冷材が納まる大きさのフラットポーチを探しにいって買う。布製がオススメ。 おうちかえって保冷剤を冷やす。 フラットポーチに保冷剤を入れリストレスト…