即興厨房

週末に市場で旬の食材を仕入れて即興で献立を構築する自炊ログを中心に、イベントレポや果物の食べ比べ、おすすめ商品などを記録しています。中の人はオタクです。自炊ログは日曜更新。

日々の暮らしのライフハック

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鉄鍋用ササラ収納の最適解

鉄鍋にはササラである。 しかしながらこのササラ、どうやって収納すればいいのかわからない。 水を切りたいのでひもを通して吊るせたら一番いいのだが、きっちり針金で縛ってあるからひもを通す余地なぞない。 見つけました。 ワンキャッチ こちらはダイソー…

首もとひんやり氷結ベルトにハッカ水をスプレーしたら「キンキンに冷えてやがるっ……!」を体感できた件について

この記事でわかること 暑熱の友アイスノン首もとひんやり氷結ベルト、初手から「キンキンに冷えてやがる」を体感する方法がわかるよ! 更に氷結ゲルが溶け切った後も冷感が続くよ! エタノールとハッカのお陰で長時間着用しても爽やかなにおいが続くよ! ハ…

iPhoneSE(第二世代)から新しいiPhoneのahamoのeSIM設定に詰まっている方へ。ahamoサイトをSafariで開いてください。

iPhone SE 第2世代からamazonで購入したiPhone17eに機種変更してahamoのeSIM設定で詰まったので手詰まりポイントと解決方法を記録します。ahamoサイトの手順通りにやってもできない! このままだと代理店に5000円強払わなくてはいけない! という方のお力に…

AliExpressで買ったかわいい猫の二つ目ボタンをシャツに付ける方法

この記事でわかること ・シャツのボタンをねこなどのモチーフボタンに付け替える方法 この記事でわかること 粗末なボタンをかわいいねこのボタンに付け替えたい 透明な糸 付け方 ボタンの付け方参考サイト シャツはGU かわいいねこのボタンはここで買えるよ…

MDF(ダイレクトプリント)UV塗装のこたつ天板に傷がついて膨らんだ話|寿命が短い理由と、買うべき素材について

この記事でわかること MDFと言う木材のメリット・デメリット 何故天板に向いていないか 直すよりも買い替えを選ばざるを得ない理由 では結局何を買えばいいのか MDF(ダイレクトプリント)UV塗装天板に生じた傷と浮き、そしてなれはてとしてのむき出しの繊維板…

ワイシャツの脇汗黄ばみを“つけない”方法|スプレータイプの食器用洗剤で予防する

この記事でわかること ワイシャツの脇汗黄ばみを予防する方法 必要な道具と手順 なぜ食器用洗剤が有効なのか(科学的理由) 実際に4年間効果が続いた実例 この記事でわかること 必要な道具 手順 この方法を採用した経緯 黄ばみのせいでシャツが短命に そもそ…

フロアリングの拭き掃除から目をそらし気味の皆さまにおすすめしたいとてもよい電動モップクリーナーの話

昨年末、満を持して電動モップを買った。 Orage M200 S 電動モップ 回転 モップクリーナー コードレス (ブラウン) orage Amazon これがとてもよい。どうよいかというと スティックを外しヘッド部分だけにすると雑巾的に使える ところがいい。 説明しよう。 …

2025年に始めてよかった10のこと

フィリピンレストランでズンバを踊る ChatGPTに英作文を添削してもらう 英語版duolingoでスペイン語とイタリア語と中国語を学ぶ サンキューピッチを読む 無脂肪ヨーグルトとスキムミルクを頂く スキンケアを白色ワセリンのみとする 紫外線予防のフェイスカバ…

ChatGPTに教えてもらった知覚過敏予防と美白を両立させる歯磨き粉の選び方と磨き方の話

これまで歯医者さん専売のCheck-upで毎食後磨いていた。おかげで虫歯・知覚過敏もなく歯の状態自体は良好だったが、常飲しているのが煎茶とほうじ茶のせいか着色が気になる。 歯科医に歯石取りにいくと「着色がありますねー」と言われしみじみ研磨される程で…

【一週間の献立構成から】血圧上140から102まで落とした減塩生活のあらまし【調味時の工夫まで】

いきさつ 去年4月あたりにふとマツキヨで血圧を測ったら上が140弱であった。これまでは上108程度であったため見たことのない数字に驚愕した。複数個所で時間を変えて測り直したが同じもんは同じである。こいつあヤベェと下のような食生活に切り替えた。結果1…

【焼き網シート・もりつけトング】ガスコンロの魚焼きグリルで上手に魚を焼き楽に後始末する方法【おまけ:焼き魚向けオススメ調味料】

魚焼きグリルで魚を焼こうとすると 魚が網にくっつく 片面焼きグリルの場合ひっくり返しづらい ため気が重くなりがちである。 しかしこれらの問題は道具で解決できるのでその方法をご紹介したい。 焼き網シート これはもうメチャメチャオススメ。焼き網に餅…

【温熱療法】ムカデに噛まれたときにゆたぽんで毒を無効化する方法【1時間…より短くてもよさそう】

AIによらないまとめ ムカデの毒が蛋白質であるため44度に加熱したゆたぽんで1時間ほど患部を温めることで失活に成功、患部に強く触れても全く痛みを覚えない程度に治癒した。ただ長く温めすぎたらしく低温火傷を起こしたおそれがある。なおムカデ毒はアナフ…

サーキュレータ―君のいいとこ探しゲー――――ム

コンパクトなので収納時に場所とらない 言うまでもない。 コンパクトなので大抵の自治体の粗大ごみに該当せず小型家電として廃棄できる タワー型でなければ50センチ四方内なのでゴミを出す日を調整したり粗大ごみ券を買ったりせずに小型家電の日に廃棄できる…

ベランダの鉢植えにわいたアリとミミズの処遇について または洗面器で鉢植えを水没させミミズを分解者枠で採用する方法

アリの発見 深く大きい容器がない場合の植木鉢の水没方法及び蟻の道しるべフェロモンのかく乱方法 赤い環形動物の発見 シマミミズの分解者枠での採用経緯 シマミミズの餌に茶殻を? できらぁ! 2025年6月15日追記 食いしん坊が高じて一昨年来不織布の植木鉢…

【パソコンオンリー】いなくなったひとのラインのメッセージを救出する方法

電話番号が他の人に引き継がれたらそれまでなので、遺しておきたい場合はこのように。 パソコンにラインを設定する。 そのひとのアカウントを開く。 最初までさかのぼる。 最後まで選択する。 コピーする。 メモ、GoogleDocument、Word、なんでもいいから貼…

米1合炊いたら何グラム? 何ミリリットル? 合で量った米の炊きあがり重量と体積の計算式

全てはあすけんのため。 基礎データ 生米1合(約180ml):約150g 生米150gを炊きあげる際の係数:2.2 白ご飯の密度:約0.73g/ml 計算式 重量編 生米1合の炊きあがり量をグラム換算する計算式 生米(合)×150(g)×2.2=炊きあがりのごはん(g) 簡略化すると 生…

変形性膝関節症か膝の内側側副靭帯損傷か、または自身の症状の言語化と医師に適切にそれを伝えることの重要性について

発症 2週間ほど前に交差点で走り出そうとしたとき、右膝にいやな痛みが走った。 爾来ひざ周りの痛みが続いている。最初の5日ほどは膝と共に周辺の筋に動作時に強い痛みが走るような状態であった。ただ痛いながら歩けなくはなかったのでこの時点ではそのうち…

【2024年9月22日】ラウンドワン池袋店でバーンブレイバーンコラボのボウリングとカラオケコラボルームを満喫してきた【参戦時の留意点と楽しい思い出のきろく】

2024年9月6日から12月8日まで、ラウンドワンでブレイバーンのコラボキャンペーンが開催されることになった。 首都圏に住んでいるのを幸いとして、いつもの友人とボウリングとコラボルームでのカラオケを満喫してきたので、参戦時の留意点と楽しい思い出につ…

【注文から】字書きさんのためのおたクラブで無線綴じ冊子を作る方法【頒布まで】

2024年8月25日に開催されたCOMIC CITY VEGA 2024で無線綴じ冊子の二次創作小説同人誌を頒布した。 印刷はおたクラブこと大阪印刷株式会社さんにお願いした。 otaclub.jp 表紙は友人に描いていただき、A5サイズ無線綴じ、表紙フルカラー印刷、表紙用紙ボンア…

【首が細い方向け】アイスノン首もとひんやり氷結ベルトを総頚動脈に密着させる方法【2025年追記情報有】

アイスノン首もとひんやり氷結ベルトの魅力 アイスノン首元ひんやり氷結ベルト保定の最適解 2025年6月14日追記 「色々試した」の内訳 氷結ベルト連続使用尾時の必要数の目安、または再凍結に必要な時間の目安 アイスノンを愛する理由、または私がエアコンを…

セリアの撮影用背景シートと特級無反射植毛布太黒門でアクスタの写真を撮ってWindowsのPhotoでそこそこええ感じに編集する方法

先日ブレイバーンのブルーレイ後半発売にあわせ友人とカラオケボックスで視聴会を行った。その際友人が「これまでに買ったグッズを全部持っていきます!」というので大慌てで撮影機材を持って行った。結果、カラオケボックス(ちなみにビッグエコーである)…

どうして君みたいに優秀な人がパンツ収納ケースとして売られていたんだい?

Standard Products パンツ収納ケース Standard Productsで購入。パンツ収納ケース、消費税込み550円。非常に優秀。むしろこれにパンツを入れてどうするのかを問いたい。ベッドの下とかに収納するのか? ランキング参加中ライフハック standardproducts.jp

【第五中足骨骨折】ギプスヒール生活のためのライフハック【ひざ下から足先までギプス装着】

はじめに 第五中足骨を骨折、腫れが引いた一週間後にギプスを装着、土踏まずらへんにギプスの上から包帯で巻く形でギプスヒールを設置された。 ギプスヒールとはこのようなものである。 ギプスヒール (画像引用元:ALCARE) ギプスのみの装着だと外出…

【2024年4月22日~26日】沖縄本島バス旅心得帖【高速バス、Okicaの買い方・払い戻し方、バス停の時刻表の見方等】

4泊5日で沖縄旅行に挑み、移動手段としてバスを多用した。この記事は旅程で得た学びを備忘のため記録するものである。宿泊地はホテルパームロイヤルNAHA、主な訪問地は海洋博公園、斎場御嶽、青の洞窟、沖縄博物館・美術館、那覇市内である。参考にされたし…

日曜日に4日分まとめて作る省力弁当の備忘録

今週のはてなブログのお題「お弁当」に寄せて。 外食は量と栄養バランスの調整が難しいため平時の昼食は弁当にしている。 しかし朝っぱらから台所に立って弁当を拵えるのは大儀である。 蛋白質 野菜 米 この三つを備えた弁当を如何に省力化して作るかを模索…

セリアの自己融着テープがダンベルその他の筋トレ用品のグリップ感マシマシに最適な件

この記事で取り扱っている「セリアの自己融着テープ 幅5cm×2m」のバーコード: セリアの自己粘着テープ 幅5cm×2m 以前 nekohannryourityou.hatenablog.com という記事を書いたのだが、あれより効果マシマシなテープを同じくセリアで発見したので記録する。 …

【ベランダの解】サンダル、ゴミ箱、掃除用具、植木鉢について

ベランダで使う用具について一定の解を得たので記録する。 サンダル ミツギロン サンダル ベランダ 両方から履ける ~25cm インディゴブルー 1足入 おしゃれ 穴あき 両履き 可動式ベルト 日本製 フルール BT-26P ミツギロン(Mitsugiron) Amazon こちらのサン…

100均で買えるペーパーパレットの代用品

レジン、アクリル絵の具などのチョイ塗りなら100均の耐水メモが便利だよ。 ダイソーだと80枚で100円だよ。 DAISO 耐水メモ帳80枚2柄アソート 耐水メモ帳80枚2柄アソート - ダイソーネットストア【公式】 (daisonet.com)

着なくなったウエストゴムのマキシ丈スカートの活用法

掃除のときのエプロンがわりに着けると便利だよ。

【注意喚起】政府ドメインではないサイトに誘導する『【50,000円給付金】電力・ガス・食料品等価格高騰緊急支援給付金のご案内』と題するフィッシングメールについて

以下の文面のメールは、メール内のリンク先のURLが政府ドメインではないため、アクセスおよび個人情報の入力はしないように。 住民税納税世帯および【件名】:電気・ガス・食料品価格の高騰に伴う緊急支援給付金(50,000円)のご案内平素より、弊自治体のサ…