【副菜】
小松菜と大根短冊、ブナシメジあごだし煮浸し
ブロッコリーとアスパラガス、人参、マッシュルームのハーブ炒め
白菜と新玉ねぎ、アスパラガス、エリンギの生姜風味煮浸し
塩トマトバジル風味
【味噌汁】
キャベツと新玉ねぎ、人参、榎茸、油揚げの酒粕入り味噌汁
新玉ねぎの味噌汁は美味い。
【主菜】
ホットサンドメーカーで作る低糖質ハンバーグ
新玉ねぎの餃子
鯖の塩焼き
出来合いのとんかつ
味付け牛ハラミ焼き
ポークソテー新玉ねぎソース
イジョー。